Đèn CầySự giác ngộ không khiến cho đức Phật trở thành vô cảm với mọi thứ xung quanh, mà ngược lại, nó làm cho lòng bạn bao dung, rộng lượng hơn. Trong đạo Phật, điều này được gọi là tâm từ. Và tâm từ này thường được biểu hiện qua việc biết ơn. Hãy lắng nghe những lời Phật dạy về lòng biết ơn để lòng chúng ta mở rộng với tình yêu thương.
Lời Phật dạy về lòng biết ơn
Đức Thế Tôn từng khuyên răn các Tỳ kheo: Nếu có chúng sanh biết báo nguy, người này đáng kính, ân nhỏ nhưng suy nghĩ là ân lớn. Cho dù người ấy rời nơi đây ngàn đô tuần, trăm ngàn do tuần mà suy là xa, vẫn không khác gần Ta. Vì sao? Tỳ kheo nên biết, Ta thường khen ngợi người biết báo thiên.
Có chúng sinh được biết đến báo thần, lớn ân còn suy nghĩ chuyện nhỏ. Người đó gần Ta, Ta suy gần người đó. Ngày cho họ đắp Tăng-già-lê ở sát bên Ta, người này vẫn xa. Vì sao? Ta thường nói về người không báo lỗi. Thế nên, các Tỳ kheo, hãy cảnh báo đền, đừng học không báo đền. Như thế, đây là các Tỳ kheo, nên học điều này.
Trong kinh có ghi lại rằng, sau khi giác ngộ dưới gốc bồ đề, đức Phật đã dành một tuần đứng yên bồi bái cây bồ đề ở một khoảng xa. Đây là cách Phật tỏ lòng biết ơn, tri ân sâu xa đối với cây bồ đề đã che chở cho Ngài suốt thời gian tu hành. Có lẽ bài pháp đầu tiên mà Đức Phật dạy cho muôn đời sau đó là một bài học về lòng biết ơn.
Trong cuộc sống này, chúng ta có nhiều người để cảm ơn, từ cha mẹ, thầy cô đến bạn bè và những người chưa quen biết.
Cuộc sống của chúng ta hình thành từ những mối quan hệ phức tạp, phản ánh tinh thần đạo lý của duyên sinh. Bởi vì nhận thức được sự duyên sinh này, ta biết rằng không thể tồn tại một mình mà cần hàm ơn tất cả, từ những người thân yêu đến những người vô tình gặp gỡ. Chúng ta hạnh phúc vì được cha mẹ sinh dưỡng, được sự hỗ trợ từ mọi người, được che chở từ đất nước, và được ánh sáng từ Tam Bảo soi đường.
Khi tâm trí tiếp tục đối mặt với căng thẳng và những cơn đau, nó sẽ biến đổi và chuyển hóa cảm giác đau. Khi tâm trí tiếp xúc với niềm vui, nó làm tăng thêm hạnh phúc. Hạnh phúc không đến vì ta có niềm vui, mà đến vì ta biết ơn.
Biết đủ và biết cảm tạ, nhận những điều xảy ra như là một bài học trên con đường đạo, là một điều hạnh phúc. Điều này sẽ mang lại cho ta một phẩm hạnh vĩ đại nhất.
Thái độ đó thực sự không phải là kết quả của một nỗ lực cố gắng từ một bản thân, mà chỉ đơn giản là trở về với sự tĩnh lặng và trong sự hiện diện tự nhiên của chính mình.
Cách thực hiện hành động xin biết ơn
Hãy dành một khoảng thời gian vào buổi sáng cho sự “tri ân”
Có ai trong chúng ta không chịu ơn nhiều người? Những người đã sinh ra và nuôi dưỡng chúng ta, những người yêu thương và giúp đỡ chúng ta, sức khỏe và công việc mà chúng ta đang làm, một mái nhà che chắn mưa nắng và những bộ quần áo ấm áp trong những ngày đông giá lạnh… Và cuộc sống hàng ngày, mỗi ngày chúng ta sống, đáng để chúng ta tri ân?
Hãy dành một phút vào buổi sáng của bạn và biến phút đó thành một thói quen hàng ngày, để nhớ đến những người đã làm điều tốt cho bạn và suy ngẫm về tất cả những điều bạn đã nhận được trong cuộc đời.
Bạn có thể không suy nghĩ hết mọi điều trong một phút, nhưng đó cũng đủ rồi. Một phút nhỏ bé có thể giải quyết vấn đề ngày bắt đầu của bạn một cách hiệu quả hơn, và giúp bạn khởi đầu một ngày một cách nhẹ nhàng và đúng hướng. Bạn có nghĩ ra cách nào tốt hơn trong một phút không?
Khi đối mặt với một trở ngại lớn
Đã là con người thì luôn phải đương đầu với nhiều khó khăn như nghèo đói, bệnh tật, những mong muốn không thành hiện thực… Nhiều người thường coi những thử thách trong công việc và cuộc sống là điều tệ hại. Dù ở hoàn cảnh nào, dù bạn sinh ra trong hoàn cảnh khó khăn, bạn cũng cần phải biết ơn. Thay vì than thở, hãy biết ơn những thử thách, bởi chúng là cơ hội để bạn trưởng thành, học hỏi và nâng cao kỹ năng. Điều này sẽ giúp bạn có thêm sức mạnh, sẵn sàng đối mặt với những thử thách và hoàn thiện bản thân.
Vì những khó khăn này trao cho bạn ý chí và sức mạnh để vượt qua, làm bạn mạnh mẽ hơn để đạt được thành công. Những điều này không phải ai cũng có được, ngay cả những người sinh ra trong hoàn cảnh tốt đẹp cũng chưa chắc chắn. Và khi bạn có một bát cơm, một mái nhà che nắng che mưa, hãy trân trọng những thành tựu mà bạn đạt được và sẵn sàng chia sẻ với những người khác đang gặp khó khăn.
Khi bạn đối mặt với một tai họa, một bi kịch, hãy biết ơn bởi bạn vẫn còn sống. Hãy cảm nhận vẻ đẹp tạm thời của cuộc sống. Tình yêu và lòng từ bi vẫn hiện diện trong trái tim bạn. Hãy tận dụng cơ hội này để thể hiện tình cảm với những người thân yêu đang ở bên cạnh bạn. Và hãy sống vui vẻ nhất có thể khi bạn còn có thể.
Khi nổi cơn thịnh nộ với ai đó
Theo học thuyết duyên của nhà Phật, không ai tồn tại đơn độc, mà chúng ta sinh ra và sống trong cộng đồng con người, được bao bọc bởi vô vàn yếu tố xung quanh. Một cá nhân có thể tiến xa hơn nhờ vào sự hỗ trợ của một cộng đồng rộng lớn trong xã hội này.
Khi có ý muốn tỏ ra tức giận với ai đó, hãy kiềm chế mình để không nói ra những lời nặng nề, gây xúc phạm hay phản ứng bừa bãi trong cơn nóng giận. Thay vào đó, hãy thở một vài hơi thở sâu, tĩnh tĩnh và để lòng dịu đi.
Hãy tập trung vào những lý do mà khiến bạn phải biết ơn người đó. Điều này sẽ giúp thay đổi cơn giận của bạn.
Trong hôn nhân, nếu bạn không ngừng chỉ trích và phê phán người chồng/vợ của mình, bạn đang đi đến ngõ cụt trong hôn nhân của mình.
Thay vì than phiền về con cái, hãy biết ơn các con.
Sự thành công của mỗi người không chỉ là kết quả của sự nỗ lực cá nhân mà còn là nhờ đến sự hỗ trợ đáng kể từ bạn bè và đồng nghiệp. Họ luôn sẵn lòng dành thời gian để hỗ trợ bạn. Vì vậy, mỗi người cần nhớ rằng biết ơn những người đã giúp đỡ để chúng ta đạt được thành công.
Khi nghĩ về thứ mình không có
Thay vì suy nghĩ và đau khổ về những thứ mà bạn không có, hãy nhìn vào những gì bạn đã có.
Rất dễ dàng khi bạn quên đi hàng tỉ người đang sống trong đói nghèo trên hành tinh này – những người chưa có một mái nhà (dù là lụp xụp) để che nắng che mưa, hay một bộ quần áo ấm áp, những người thiếu cơm ăn và không có công việc, hoặc chỉ có thể làm những công việc tay chân,…
Hãy so sánh cuộc sống của bạn với cuộc sống của họ để biết ơn cuộc sống và những điều mà bạn đang sở hữu. Và hãy chấp nhận rằng bạn đã may mắn hơn, đặc biệt là về hạnh phúc không phải là điểm đến của ngày mai – hạnh phúc đang hiện diện ngay bên cạnh bạn, trong những điều mà bạn có và trong tâm hồn của bạn.
Kết luận
Không có cách nào để sống một cuộc sống cô độc và đạt được thành công và hạnh phúc mà không có sự hỗ trợ của nhau. Chúng ta phụ thuộc vào nhau để phát triển và xây dựng cuộc sống thành công và hạnh phúc. Hãy biết ơn vì đạo đức của con người đã tạo ra sức mạnh cho xã hội, mà chính chúng ta không thể dự đoán trước được.
Hy vọng qua bài viết về lời Phật dạy về lòng biết ơn, bạn sẽ trân trọng thứ mình có và biết ơn những người thân, gia đình, bạn bè, thầy cô, đồng nghiệp và kể cả những người vô tình lướt qua nhau.
Nguồn: Tham khảo Internet